Jetlag vorprogrammiert? Wer vor dem Langstreckenflug eine simple Anti-Jetlag-Regel beherzigt, ist fit im Urlaub

Schnell fit vor Ort

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Der große Urlaub steht bevor? Wenn es viele Flugstunden gen Osten oder Westen geht, fürchten viele Reisende den sagenumwobenen Jetlag. Doch dem kann …
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Bei Tagesmüdigkeit besser Kopf in die Gefriertruhe tauchen: Schlafforscher gibt eigenwilligen Tipp

Koffein-Verzicht

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Sie können nicht einschlafen? Arzt rät: Diese fünf Fehler sollten Sie unbedingt vermeiden

Hilfe bei Schlafstörungen

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Gesundheit

Neue Studie liefert den Beweis

Risiko Schlafmangel - Neurowissenschaftler warnt: Ihr Gehirn leidet schon nach einer Nacht

Schlafmangel ist ungesund. Schon eine einzige schlaflose Nacht lässt das Gehirn altern. Das kristallisierte sich jetzt bei einer Studie von …
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Gesundheit

Späte Nachtruhe hat Folgen

Bedtime Procrastination: Warum Sie immer wieder zu spät ins Bett gehen

Viele Menschen gehen zu spät ins Bett. Was hinter der „Bedtime Procrastination“ steckt und welche Folgen die späte Nachtruhe haben kann.
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Buchtipps

Gesundheit

Fünf Bücher für einen guten und gesunden Schlaf

Fünf Millionen Menschen leiden hierzulande an Schlafstörungen. Neben der richtigen Temperatur kann auch Bewegung helfen. Fünf Buchempfehlungen …
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Gesundheit

Folgen für die Leber

Wie Sie schlafen, senkt das Risiko für eine Fettleber

Schlaf ist nicht nur für die Psyche, auch den Körper, das Immunsystem und die Regeneration der Organe wie die Leber wichtig. Eine Fettleber kann …
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Unverantwortlich oder in Ordnung?

Baby schlafend alleine lassen: Psychologin sagt, „Zeitraum sollte überschaubar sein“

Das Baby schläft, da können Eltern schnell den Abfall wegbringen oder kurz ins Restaurant gegenüber? Was Experten raten und gesetzlich erlaubt ist.
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Ruhe finden

Ihr Baby wacht immer auf? Ein Schlafcoach gibt Eltern ganz einfachen Tipp
Eines teilen alle Eltern: die Krux mit dem Schlaf ihres Babys. Was Sie tun können, damit ihr Kind nicht aufwacht, sobald es abgelegt wird.
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Bettgehzeit

Überdreht am Abend: Geheimtipp von Erziehungsexpertin bringt Kinder schnell zum Einschlafen

Der Sprössling will partout nicht schlafen, sondern lieber durch die Wohnung toben? Eine Erziehungsexpertin verrät, was Ihre Kleinen jetzt müde macht.
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Das richtige Kissen wählen

Hüftschmerzen beim Gehen? Falsche Liegeposition kann die Ursache sein

Hüftschmerzen gehören zu den am weitesten verbreiteten Gelenkschmerzen. Oft lösen harmlose Ursachen die Schmerzen aus – und diese lassen sich mit einem Trick lindern.
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Eingeklemmter Nerv

Ist das Ischias? Verspannte Muskeln können Nervenschmerzen im Rücken auslösen

Ein gereizter Ischiasnerv kann starke Rückenschmerzen verursachen. Was Sie gegen Ischias-Schmerzen tun können? Manchmal ist die Lösung einfach.
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