Schmerzen im oberen Rücken? Mögliche Ursachen und welche simple Maßnahme oft Wirkung zeigt

Endlich schmerzfrei

Schmerzen im oberen Rücken? Mögliche Ursachen und welche simple Maßnahme oft Wirkung zeigt

Sie haben oft Rückenschmerzen? Damit sind Sie nicht allein: Der moderne Lebensstil macht uns zu Vielsitzern und damit oft zu Rücken-Patienten. Doch …
Schmerzen im oberen Rücken? Mögliche Ursachen und welche simple Maßnahme oft Wirkung zeigt
Nie wieder schweißgebadet im Bett liegen? Diese Tipps helfen beim Einschlafen und gegen Schwitzen in der Nacht

Nachtschweiß

Nie wieder schweißgebadet im Bett liegen? Diese Tipps helfen beim Einschlafen und gegen Schwitzen in der Nacht
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Endlich wieder gut einschlafen: Ehemals Schlafloser erklärt, wie er es geschafft hat

Die Schlaflosigkeit besiegt

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Gesundheit

Eingeklemmter Ischiasnerv

Ist es der Ischias? Verspannte Muskeln können Nervenschmerzen in Rücken und Beinen auslösen – was jetzt hilft

Ein gereizter Ischiasnerv kann schlimme Rückenschmerzen zur Folge haben. Was Sie gegen Ischiasschmerz tun können? Manchmal ist die Lösung ganz …
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Gesundheit

Hygiene im Bett

Kopfkissen waschen: Wie oft und wie genau?

Eine weit verbreitete Faustregel besagt: Alle zwei Jahre sollte das Kopfkissen gereinigt werden. Doch je nach Material sollte die Maschinenwäsche …
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Gesundheit

Beschwerden lindern

Nackenverspannungen lösen: So bekommen Sie den Schmerz in den Griff

Wer regelmäßig Probleme mit dem Nacken hat, kann mit den richtigen Übungen gegensteuern. Auch die Schlafposition kann Nackenverspannungen auslösen.
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Gesundheit

Schmerzen lindern

Steifer Nacken: Um Verspannungen zu lösen, braucht es das richtige Kissen

Gesunder Schlaf ist wichtig. Wer morgens mit Nackenschmerzen zu kämpfen hat, sollte besser das Kissen wechseln. Darauf sollten Sie beim Kauf achten.
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Unverantwortlich oder in Ordnung?

Baby schlafend alleine lassen: „Zeitraum sollte überschaubar sein“, sagt Psychologin

Das Baby schläft, da können Eltern schnell den Abfall wegbringen oder gar kurz ins Restaurant gegenüber? Was Experten raten und gesetzlich erlaubt …
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Optimale Raumtemperatur

Nachtschweiß: Das Schlafzimmer sollte kühl, aber nicht zu kalt sein
Wenn es nachts nicht abkühlt, können viele nicht gut schlafen. Man schwitzt und räkelt sich im Bett. Mit ein paar Tipps sorgen Sie für Wohlfühlklima.
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Nackenverspannungen lösen

HWS-Syndrom: Sehstörung ist nur ein Symptom – Kissen unterstützt die Heilung

Verspannungen im Nacken- und Halsbereich sind unangenehm. Manchmal deuten sie auf etwas Schwerwiegenderes hin. So gehen Sie jetzt vor.
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Ernährung und Nähe

Baby abstillen: Zehn-Nächte-Plan kann helfen

Mütter, die das nächtliche Stillen und dadurch der unterbrochene Schlaf sehr erschöpft, können anhand von hilfreichen Tipps nachts mehr Ruhe finden.
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Erholsamer schlafen

Starkes Schwitzen in der Nacht: Welche Ursachen hinter Nachtschweiß stecken können

Sommerliche Außentemperaturen bis hin zu Burnout: Nächtliches Schwitzen kann viele Ursachen haben. Hier finden Sie eine Übersicht.
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